Få styr på din stress!
Dette foredrag kører på anden sæson, og er blevet vel modtaget. I foredraget belyses forskellene og symptomerne på travlhed, stress og udbrændthed, og med udgangspunkt i min egen historie om ildsjælen, der brændte ud, og fandt vejen til en mere langtidsholdbar måde at brænde på, vises hen til de mange farbare veje til stresshåndtering og livsoverskud. Foredraget er både intenst og humoristisk, og der er gode råd at tage med hjem.
Klik her

At brænde… uden at brænde ud.
Et kursus om at håndtere indre stress og ydre pres for lærere og pædagoger, der gerne vil blive ved at brænde for deres arbejde.
Klik her

Livskilden.
Et weekend-kursus for trætte og udbrændte mennesker, der synes, de skal klare det hele. Oplæg om stress, samt kostvejledning, coaching, massage, kurbade, eurytmi og afslapning.
Klik her

2 kurser for arbejdspladsen om stress-håndtering:
Med baggrund i foredraget om stress tilbydes 2 opfølgningskurser for medarbejderne, hvor metoder til forebyggelse af stress og forbedring af det psykiske arbejdsmiljø øves og afprøves. Undervisningsformen er dialogoplæg, øvelser og samtale i et fælles læringsmiljø. Herved involveres den enkelte medarbejder direkte og mere forpligtende, og dialogen kolleger imellem genereres. Ud over at erhverve individuelle redskaber til at forebygge og tackle sin stress vil kurset give deltagerne mulighed for at arbejde involverende og medskabende i et bedre arbejdsmiljø, hvori de negative stress-faktorer reduceres.
Kurserne tager udgangspunkt i foredraget ”Få styr på din stress” og kan købes som samlet pakke eller enkeltvis.

På forkant med stress
Klik her

Kunsten at genfinde balancen
Klik her

Stress-håndtering
Stress er et stadigt stigende problem som følge af den livsstil, vi har udviklet i den vestlige verden, og problemet er desværre stigende. WHO advarer om, at stress, udbrændthed og depression, og følgesygdommene derfra, i de næste 10 år vil blive den næst hyppigste sygdomsårsag.
Stress går ud over sundheden og livskvaliteten hos den enkelte, familien, børnene, arbejdspladsen og samfundet.

Individuel stress-coaching
I samtalen kan vi sammen afdække uhensigtsmæssige adfærds- og tankemønstre, finde overskudskilden, og finde metoder til at overvinde det, der stresser.

Kurser i stress-håndtering, på arbejdspladsen
Med udgangspunkt i arbejdspladsens aktuelle udfordringer tilrettelægges dette to-dages kursus med en vekselvirkning mellem oplæg om stress-faktorer, øvelser i mindre grupper, bevægelse og fælles samtaler. Vi fokuserer dels på individuel stress-håndtering og flow, dels på det psykiske arbejdsmiljø, og muligheden for synergi-effekt, når samarbejdet fungerer.
Målet er at skabe opmærksomhed på det, der fremkalder stress, og hjælpe hinanden som kolleger og ledelse til at få energien på arbejdspladsen til at strømme. Bevidsthed, anerkendelse, handling og opfølgning .